柠檬泡水要不要把皮去掉？
2022-04-13 16:37
互联网
柠檬泡水要不要把皮去掉？下文就随小编来简单的了解一下吧。
（1）柠檬泡水要不要把皮去掉
可以不去掉，直接带皮泡。而且切片时一定要薄，因为柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味黄酮，可以帮助减少自由基和抗氧化剂。 与果肉相比，柠檬皮含有较高的黄酮类化合物，因此柠檬皮比柠檬果肉更值得浸泡。 薄切可以让柠檬皮中的香气成分更容易渗出。
（2）柠檬可以去皮泡水吗
可以去皮，但是那样的话营养就没有带皮泡的时候多了。柠檬含有非常丰富的果酸、维生素C等成分。 柠檬皮中的纤维素含量比较高。 用柠檬皮泡水，可以有效地混合水中的纤维素。 食入后，不仅能促进肠道蠕动，改善便秘，还能降低血压和血脂。 但需要注意的是，有胃黏膜溃疡的人不建议喝太多柠檬浸泡液，否则可能导致酸性物质刺激胃黏膜，引起胃痛。
