阴雨天还需要涂防晒吗

　　需要

　　在没有太阳的阴天，紫外线依然可以穿透云层，云层阻挡不了紫外线。多云天的UVA辐射量是晴天的一半，阴天的辐射量是晴天的百分之十五，仍应该采取防护等级。所以无论晴天阴天下雨天，要是不想被晒黑，只要出门，我们都该涂上防晒霜。

　　阴天、室内主要阳光的反射、散射，阳光的反射、散射携带的能量就弱了好多，不容易导致皮肤晒黑、晒伤，所以防晒霜涂抹的厚度、频率就没有晴天、室外那么严格。

　　1、防晒一年4季都得进行

　　目前市面上的各种防晒霜主要防的是紫外线，紫外线是太阳辐射的电磁波，它可以穿透皮肤，长时间接受紫外线照射会使皮肤出现肉眼可见的晒斑。而随着时间延长，皮肤免疫系统会被，易导致皮肤疾病，如光敏性皮炎。又或者长时间在慢性日光照射下会导致皮肤细胞受损。所以不管是晴天还是阴天在室内还是室外，都要根据所处环境涂抹一定的防晒霜，做好防晒。

　　2、防晒霜使用要足够

　　有些人认为防晒使用的量不需要多，只要能涂满皮肤即可，但其实不管涂抹任何防晒产品，剂量一定要足。一般来讲面部需要取大约一元硬币大小的量，双侧手臂需要3~4个一元硬币大小的量。如果防晒产品质地比较稀薄，还需要根据情况适当增加。只有使用足够量的防晒才能达到有效的防护作用。

　　3、防晒一天要擦多少?

　　有些人认为防晒霜一天只需要擦一次即可，但其实防晒霜的涂抹次数要根据情况来决定。如果是处于室内或者太阳光不强烈，只需4小时补涂一次，但如果长时间在日光下暴晒，每2~3小时就需涂抹一次，这样才能达到持续性的防晒效果。

　　4、防晒要提前30分钟涂

　　不要以为自己出门前一分钟涂抹防晒就能达到有效的防护效果，一般来讲涂抹防晒后30分钟才会起效，所以在外出前30分钟就要涂抹防晒，才能让防晒在皮肤表面形成保护膜，有效抵抗紫外线。