山药对胃好吗 山药养胃还是伤胃，下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　山药对胃好吗

　　胃不好的人可以通过吃山药来提高脾胃功能，因此山药对胃是有好处的。山药属于药食两用的食材，具有补中益气、健脾益胃的作用，经常吃山药能够帮助提高脾胃功能，促进肠胃疾病的康复。一部分人胃不好是由于消化液分泌不足导致，而山药中含有大量的淀粉、皂苷、黏蛋白液，这些营养物质能够快速的被人体吸收，并且能够保护胃黏膜、促进胃内食物的消化减轻消化系统负担。

　　山药养胃还是伤胃

　　山药在滋补胃中的作用是不容置疑的。山药其实也是粗粮，它富含膳食纤维和淀粉，能增强脾胃，有助于消化，不会增加肠胃的负担。然而，肠胃胀气时，吃山药会出现食物阻塞的症状，这会使肠胃更不舒服。消化与脾胃关系密切，山药能帮助消化，但脾胃虚弱的人尽量少吃，因为多吃淀粉含量高的食物容易引起肠胃胀气。有些人容易便秘，所以不常吃山药，否则会使便秘严重，容易腹泻的人吃山药是非常合适的。山药是滋补脾胃，补气补血，补肾健体，改善疲劳、虚弱、食欲不振、肾衰、肾亏等的食品。

　　哪种山药养胃效果好

　　我们市场中所见到的山药即可，一般在各大菜市场或者超市中都有售。山药的营养价值十分高，而且还可以起到健脾胃，补肾血的功效。山药的使用方法也很简单，可以直接削皮后放在粥里面同煮。另外也可以将山药削皮之后放在笼里面蒸熟之后蘸糖使用。