红糖鸡蛋能减肥吗 红糖鸡蛋怎么做好吃，下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　红糖鸡蛋能减肥吗

　　红糖鸡蛋具有一定的减肥效果。 红糖和鸡蛋都是具有减肥效果的食物，所以两者放在一起煮是可以帮助减肥的，红糖鸡蛋这种搭配听起来似乎热量很高，但其实不会发胖的。而且它有很好的保健功效，可以帮助我们补气补血，还可以起到一定的减肥作用，因为它可以帮助调整肠道内的环境，帮助燃烧脂肪。

　　红糖鸡蛋怎么做好吃

　　材料：鸡蛋一个，清水适量，红糖适量，姜适量，枸杞适量，大枣五个。

　　做法：

　　1、准备好所有食材，鸡蛋，红糖，姜，枸杞，大枣。

　　2、姜切片，大枣对半切开。

　　3、水烧开，放入姜片，枣片，大火煮五分钟。

　　4、改小火，将鸡蛋打入锅里。小火慢煮5分钟。

　　5、最后放入红糖，搅拌均匀。

　　红糖鸡蛋能多吃吗

　　红糖鸡蛋不宜多吃。吃过多糖分高的食物容易引起龋齿。而且鸡蛋富含蛋白质，大量吃可能出现蛋白质中毒综合征，如腹部胀闷、头目眩晕、四肢无力，严重的还可能导致昏迷。