橄榄油可以降血脂吗 橄榄油适合三高人群吗
2021-11-10 15:53
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橄榄油可以降血脂吗 橄榄油适合三高人群吗，下文就随小编来简单的了解一下吧。
橄榄油可以降血脂吗
榄油为植物油，对改善血脂代谢有一定的帮助。高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西。
橄榄油适合三高人群吗
橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低心血管疾病风险。第二、植物油。植物油有很多的植物成分，对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太适合三高人群食用，因为含有的醇类非常高，也就是脂肪成分太高。
橄榄油含什么成分
1、橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
