夏天不想吃饭怎么办 天热不想吃饭可以吃什么？
2021-06-18 16:22
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夏天不想吃饭怎么办 天热不想吃饭可以吃什么？下文就随小编来简单的了解一下吧。
夏天不想吃饭怎么办
1、如果仅是食欲差些而没有其他各种身体不适，可首先选择自己喜爱的食物，中医认为“胃以喜为补”。
2、消暑除湿，酌情吃些西瓜、绿豆汤等。
3、试用开胃粥：焦山楂12克，炒神曲10克、炒麦芽10克，鸡内金10克，先用水煎汤，去渣，汤中加入粳米适量，煮粥食之。
4、酌情使用消食药。
天热不想吃饭可以吃什么
蔬菜沙拉：
蔬菜能做沙拉的主要还是生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、玉米、沙拉酱、橄榄油这几种组合，开胃爽口两不误，蔬菜沙拉在食材选择上要用心，夏天很容易挑选到不新鲜的食材，所以购买时需要挑选，蔬菜都比较容易处理通常洗净切好即可，玉米剥粒后需要煮熟，沙拉酱可以自制也可以购买甜味蔬菜沙拉可以放甜沙拉酱，做成咸味的蔬菜沙拉可以只加橄榄油、盐、鱼露凉拌即可，夏天蔬菜做凉菜也是不错的选择。
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