大便次数多是什么原因？大便次数多怎么办？(2)
2021-04-15 11:47
互联网
大便次数多怎么办
1、养成定时大便的良好习惯，稀糊状大便为佳。
2、增加腹压的姿态需减少，忌久立、久行久坐、和劳累过度。
3、忌食油腻、粗糙、辛热、多渣的食品、忌咖啡、烟酒。
4、多食有滋润营养、清肠热的蔬果，如荸荠汁、芦根汁、生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡萝卜、茄子、黄瓜、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、白萝卜、苦瓜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、白木耳等。
5、保持心情开朗，勿动怒、动火。
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