吃牛肉胀气是怎么回事？吃牛肉胀气怎么办？下面跟随小编一起来看看吧！

　　吃牛肉胀气的原因

　　1、如饮食不当引起吞气过多，肠道产气过多，或者排气通道不畅，就会引起肚子胀气。例如我们如果边吃饭边说话，或者吃饭太快，都会吞入过多的气体。

　　2、而有些食物本身就容易引起胀气，如豆类、碳酸饮料等都有可能引起肚子胀气。

　　3、胃酸过多、某些肠胃疾病也是会引起肚子胀气的。

　　吃牛肉胀气怎么办

　　1.调整饮食结构

　　应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多，建议少食多餐。

　　2.喝米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

　　3.药物

　　必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。

　　4.适当运动

　　餐后百步走，适当增加胃肠蠕动。