有些大便解不出什么原因？有些大便解不出怎么办？(2)
2021-04-14 15:01
互联网
有些大便解不出怎么办
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的活动，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
养成良好的排便习惯，每日排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
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