背上和胸口长红色痘痘怎么办

　　1、饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物，海带，海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。

　　饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、 葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如 糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），平时多食富 含维生素A/C/F 和纤维素的食物（如蔬菜、水果）。

　　2、生活作息要有规律，最好就不要熬夜，因为11点后人体的肝脏是需要休息的，熬夜会导致人体的内分泌失调而导致油脂过多，长期的无规律生活状态是会导致胸前长痘痘加重的。如果可以，就早睡早起吧，日常所说的“美容觉”是很有道理的，早睡早起不但利于皮肤，更利于身体的调节。

　　2、青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，引起此病发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘。 由于本病好发于面部、颈部、背部等裸露部位，因而给患者带来极大的身心伤害，所以青春痘患者在日常生活中要做好保健工作。