产后脱发的原因是什么？产后脱发的预防方法。下面跟随小编一起来看看吧！

　　产后脱发的原因

　　产后脱发属于头皮组织皮下肌肉层的血循环不畅，造成局部的营养代谢障碍，头发所需的营养突然锐减，必然有相当部分的头发“下岗”后才能让另外部分的头发的口粮得到基本的满足。分娩后的女性大量的失血，子宫内膜出现的伤口会不断产生“瘀血”，还要完成生产粮食“母乳”的重要任务。一方面要迅速恢复子宫的创口和收缩子宫排出“恶露瘀血”。还有这时的内分泌也在发生巨变，雌性激素的分泌水平必然低下。在以上这些情况下，高度依赖头发组织皮下肌肉层的血循环良好来输通营养的头发将必然受到影响的。

　　头部为人体的最高点，人体的血流量稍为不足，血压稍低，头部就首当其冲而受影响。一般产妇在得到及时全面的产后营养补充调理后，身体将迅速康复，尤其是婴儿的哺乳不仅对母体来说不仅不是个负担和损耗，反而将有力促进母体新陈代谢的活跃性从而促进母体的康复速度，尤其对促进子宫的收缩能力“排出恶露瘀血”愈合伤口，促进消化系统吸收食物营养能力的作用更为突出。但有很多产妇不愿以母乳育婴，违反了人体的生理自然规律，不哺乳则等于“乳无出处”，乳积乳房。乳不通则气血为之阻碍，恶露瘀血难去，新血难生，元气难复。以上是我们从中医的理论来阐述。可见产后脱发的人群有相当的比重和产后不哺乳有关。另外的一个主要原因就是产后失血过多，身体一时康复不过来。除了吃必要的营养品外，服补气补血健胃辅助活血化瘀的中药组方效果必佳。

　　产后脱发的预防

　　受脱发困扰的产后妈妈，注意日常饮食，合理忌口也有一定的辅助治疗作用，脱发者应远离以下4类食物。

　　1、含糖量高的食物

　　含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

　　2、油腻食物

　　过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

　　3、辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者，如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，脱发会进一步加重。

　　4、酒

　　酒能酿湿生热，影响皮脂腺的正常分泌，进而影响脱发的程度;饮酒伤肝，而中医认为肝藏血，主疏泄，发为血之余，饮酒过多，影响了肝的藏血和宣畅功能，头发的气血供应就会受阻，易因失养而脱落。

　　另一方面，预防产后脱发，在日常饮食和生活习惯中不妨做到以下方面：

　　1、多吃绿色蔬菜。预防产后脱发可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。