肠胀气胃胀气右边腰痛怎么办

　　肠胀气胃胀气怎么办

　　早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：

　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　3、根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　健胃营养早餐

　　1.准备材料：小米80g，玉米糁（粗）40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

　　2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。

　　3.加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。

　　4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

　　5.加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

　　右边腰痛怎么办

　　一、合理饮食

　　避免食用生冷、油腻、辛辣、海鲜等事物。体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。另外，湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。

　　二、环境适宜

　　注意生活及工作环境的改善，避免寒湿、湿热之邪侵袭;改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水。

　　三、注意劳作

　　劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，注意避免跌、仆、闪、挫。若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。腰痛较重者，腰部用力更应小心，必要时休息或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。根据腰痛的寒热情况，可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理疗促进其康复。