便秘是有什么原因引起的？便秘怎么办？下面跟随小编一起来看看吧！

　　便秘引起的原因

　　（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

　　（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

　　（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

　　（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

　　（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

　　（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

　　便秘怎么办

　　（1）供给糖分

　　在100ml的开水中，加入一匙糖，一天供给数次，使肠内轻微发酵，促使粪便软化，也可食用蜂蜜。

　　（2）运动

　　进行日光浴、空气浴、全身运动及腹部按摩，使肠内蠕动更为活泼，催促通便。

　　（3）洗肠

　　持续便秘（3天以上）心情不好时，可进行洗肠，出生后2个月前，可采用纸捻洗肠（以纸捻成纸条刺激肛门），也可用开塞露，液体石腊灌肠，在适当年龄可加以使用。