便秘疼是什么原因引起的？便秘的预防方法。下面跟随小编一起来看看吧！

　　便秘疼的原因

　　腰疼和便秘没有直接的关系，便秘与饮食中缺乏纤维素，造成结肠蠕动慢和上火有关，腰疼与腰肌或是腰椎病变有关，需要结合病史和腰椎怕怕检查才能确诊。患者最好还是到医院咨询一下相关医生，看看自身适合使用什么药物进行治疗。

　　便秘的预防

　　1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

　　2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制。