常年大便不成形的原因 常年大便不成形的治疗方法(2)
2021-04-08 13:55
互联网
常年大便不成形的治疗
一、预防
1、戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。注意食物的冷热，不宜多热或过冷。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
5、切勿长时间在室内坐卧不动，不要长时间坐在电脑前。
6、一些必要的内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。
7、注意饮食卫生，少吃生冷、油腻食物。
8、加强锻炼，增强体质。
二、饮食
宜吃食物
1、宜吃健脾促进消化的蔬菜粥;
2、宜吃含有维生素c的水果;
3、宜吃养气血的杂粮粥。
忌吃食物
1、忌吃辛辣的蔬菜;
2、忌吃生冷的水果;
3、忌吃肥腻，发性的肉食。
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