糙米糊可以加什么 红枣燕麦糙米糊怎么做？
2021-03-18 15:33
互联网
糙米糊可以加什么
糙米糊可以加的食材有很多种。 常用的食材有荞麦，红枣，燕麦，花生仁等，这些食材搭配一起打米糊食用，具有很高的营养价值，可以帮助改善肠胃机能，净化血液，促进身体新陈代谢，还有助于排毒。
红枣燕麦糙米糊怎么做
材料：糙米，燕麦片各30克，莲子15克，枸杞子5克，熟花生仁20克，红枣10克。
做法：
1、糙米淘洗干净，用清水浸泡10-12小时。
2、红枣用温水浸泡半小时，洗净，去核。
3、莲子用清水浸泡2小时，洗净，去莲心。
4、枸杞子洗净，泡软。
5、燕麦片，花生洗净。
6、将所有食材倒入豆浆机中，加水至上，下水位之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可。
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