怎么预防伤风感冒？如何预防伤风感冒？
2021-03-05 15:01
互联网
怎么预防伤风感冒？如何预防伤风感冒？下面跟随小编一起来看看吧！
如何预防伤风感冒
1、坚持体育锻炼。如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠。这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间
3、不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力。压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度。室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
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