奇亚籽的正确吃法一览表
2021-01-15 16:44
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奇亚籽的正确吃法一览表
步骤：
1、取15克左右的奇亚籽放入杯中。
2、加入约300毫升温水，搅拌均匀。
3、静置5分钟左右，待其膨胀后即可饮用。
4、也可以根据自己的口味加入蜂蜜、柠檬、酸奶、果汁等。
5、除此之外，还能将它撒在沙拉、汤品、稀饭上拌匀食用。
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