为什么入秋容易长胖？

　　天气转凉胃口大开

　　天气冷了，不知不觉间胃口大开，吸收的热量猛然增加，再加上“冬天穿衣多，可以遮肥肉”的自我安慰，嘴巴几天管不住，身体曲线就开始紧急告急。

　　生理平衡储存脂肪

　　为了迎接寒冬的到来 ，身体还会主动地储存一定比例的脂肪 ，以达到御寒的目的。因此 ，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若稍不注意 ，体重就会逐渐增加 ，人也就渐渐发胖起来 ，本来就胖或不太运动的人尤会如此。

　　天气转凉运动量少

　　运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐地凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在变成了懒懒蜗居。活动减少，慢慢就胖起来了。这时候，如果不便于室外运动，可以做一些简易的室内小运动、例如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等。

　　临近冬季动力不足

　　随着天气的变凉，身上衣服加多了，掩盖了小肉肉，减肥的欲望没有那么强烈了。长胖了也看不到，等到来年春天的时候再来突击减肥。其实任由体重长胖，只会让你的体重基数越来越大。来年春天即便是突击减肥，也会比今年体重多出一两斤，逐年增加。