脱发吃什么好呢？很多人都会因为脱发而感到苦恼，那么是什么原因造成脱发的呢？可以吃什么治疗脱发呢。今天小编为大家推荐治疗脱发的方法。

　　治疗脱发的食疗方法

　　1、脱发要多吃富含铁的食物

　　头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等……这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

　　2、脱发要多吃含维生素的食物

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

　　3、脱发要多吃含碘高的食物

　　含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

　　4、脱发可以吃红枣枸杞茶

　　用料：红枣6粒，枸杞12克。做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。Tips：阴虚内热、大便溏泄者不宜用。

　　5、脱发可以吃百合芝麻煲猪心

　　用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。功效：补血养阴，润发、防脱发。