生活中很多人都患有颈椎病，初期症状还不算非常使人不舒服往往忽略了趁早治疗的机会，早期运动可以缓解颈椎病。今天小编为大家推荐治疗颈椎病效果好的方法。

　　治疗颈椎病效果好的方法

　　深呼吸疗法

　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

　　酒瓶疗法

　　啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。我坚持做了几天，效果较明显，贵在坚持哦。

　　中医方剂治疗

　　【辨证】风阳上扰，湿热内蕴。

　　【治法】平肝熄风，清热祛湿。

　　【方名】疏风养血汤加减。

　　【组成】天麻10克，珍珠母30克，生白芍30克，生甘草15克，葛根12克，丹参20克，钩藤15克，银花藤20克，桑枝10克，秦艽12克，僵蚕10克，片姜黄10克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。

　　【出处】张海水方。

　　颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

　　食疗方法

　　炒蛇片配方：乌蛇1条。制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。用法：佐餐食用。

　　川芎白芷炖鱼头。配方：白芷15克，鳙鱼头1个，川芎15克，生姜、葱、盐、料酒各适量。制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。用法：佐餐食用，每日1次。功效：祛风散寒，活血通络。

　　天麻炖鱼头。配方：鲜鳙鱼头1个，天麻10克，生姜3片。制法：将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。适用于颈动脉型颈椎病。

　　桑枝煲鸡。配方：母鸡1只（约1000克），老桑枝60克，食盐少许。制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。用法：饮汤食鸡肉。适用于神经根型颈椎病。