睡觉讲梦话怎么治？治疗睡觉讲梦话的方法
2020-10-02 18:34
互联网
睡觉说梦话，说实话是一个不好的习惯，如果你有爱人在你旁边睡觉，你说梦话，会大大影响你身边人的休息。今天小编为大家推荐治疗睡觉讲梦话的方法。
治疗睡觉讲梦话的方法
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效。
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