有时候多多少少会有一点点焦虑症，如果有焦虑症也不必太过担心。从饮食方面好好调节就能有效治疗，要如何治疗焦虑症？今天小编为大家推荐中医怎么治疗焦虑症。

　　中医治疗焦虑症的方法

　　一、当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时。

　　1、用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。

　　2、偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。

　　3、偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是，枸杞也可以使用。

　　4、在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

　　二、当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等。

　　1、这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。

　　2、以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在临床使用的体会以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮。

　　3、可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。

　　4、可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。

　　5、不宜过于油腻的食物。

　　三、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感。

　　1、采用认为既能顺气，又能化痰的食物。

　　2、蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等。

　　3、水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择。

　　4、海产品如海带、海白菜等。

　　四、心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等。

　　1、这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。

　　2、可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。

　　3、这些人可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。

　　五、表现为胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛等，情绪不好就症状加重，则是典型的肝郁气滞的症状了。

　　1、所有的花茶都可以饮用。

　　2、蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药。

　　3、比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。

　　4、橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。