怎么看螃蟹有没有蟹黄 蟹黄有高血压可以吃吗？(2)
2019-09-05 16:59
互联网
高血压能吃蟹黄吗：
高血压能吃蟹黄。
根据最新的中国居民膳食指南(2016)，指出膳食胆固醇并不会显著影响人体内的胆固醇代谢，已经取消了胆固醇的每日限量，所以即使是高血压、高血脂、高胆固醇等慢性病患者或肥胖病患者，只要控制吃蟹量适宜、脂肪总量适宜，也可以吃蟹不弃黄。
高血压吃多少蟹黄合适：
每100克蟹黄中含胆固醇400毫克以上，超出了世界卫生组织推荐的人体每日胆固醇摄入量100毫克，所以最好一次吃蟹黄的量不超过一只成熟大闸蟹所含的量。
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