很多人用节食控制卡里的摄入量，每天只吃一些低脂食物。这种方法虽然在短时间内可以瘦身，但反弹的机会非常大，而反弹后，体重将超过原有减轻幅度。杏仁粉富含膳食纤维和维生素B2，它不仅能够为我们人体提供充分的消脂、燃脂、吸脂成分，还能平衡身体所需的营养，有一定减肥效果。最重要的是，吃杏仁减肥的反弹情况相较于传统节食要少得多。

　　杏仁具有镇咳、抗炎、助消化等多种优点，杏仁粉中含有大量苦杏仁苷。苦杏仁苷可以被肠微生物或杏仁酶的酶水解，它产生的微量苯甲醛和氢氰酸对我们身体的呼吸中枢具有抑制作用，这种特性可以帮助达到镇咳作用。杏仁粉在消化系统中也起着非常重要的作用，杏仁味苦可以下气，而且含有较高的脂肪油。脂肪油可以改善我们的肠内容物并保持粘膜的润滑，从而有效地帮助我们的胃肠加速食物消化。当然，经常挑食的人可以吃些杏仁粉来帮助调理胃肠功能恢复平衡状态。

　　杏仁粉的禁忌人群介绍

　　1、对于怀孕的女性来说，是不适合服用杏仁粉的，特别是习惯性流产或有流产经历的孕妇，因为杏仁粉性温热，会使流产的概率增加。

　　2、杏仁粉的“滑肠”作用非常显著。正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，也要避免吃杏仁粉。

　　3、对于一些病症患者来说也要注意慎食杏仁粉，特别是骨折的人、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者不宜食用。

　　4、如果出现了内火旺盛，口腔溃疡的病症时，那么也是需要禁止服用杏仁粉的。