先吃面包还是先喝牛奶？

2018/4/10 9:41:18 生活百科网

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　　牛奶配面包，一种十分营养的早餐搭配，可以提供人们一天的物质所需和精神活力，让人精神倍爽！但是，大清早到底是先吃面包好还是先喝牛奶好？估计很少有人能给出一个确切的答案。

　　牛奶作为一种营养物质极为丰富的天然食物，是人们所必需的饮品之一，但是有研究表明，空腹喝牛奶在一定程度上会加速肠胃蠕动，造成吸收和消化不良的状况，因此，许多专家不建议空腹喝牛奶，最好是在喝牛奶之前吃一些面包或者糕点来“垫底”，这样能有效均衡营养。

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