如何瘦腿？教你“懒人瘦腿法”躺着也能瘦腿！(3)

2018/4/3 14:25:27 东方女性网

　　虽然春季是瘦身好时节，但是也要了解一下自己的体型哦。每个人都有不同的体型，所以不同的体型对应着不同的方法。

　　苹果型身材：是减肥最容易成功的一种身材，一般表现为胳膊和腿较为细，而肚子大。对于这种身材的人建议是以节食为主，在餐前可以多吃菜和汤，以此减少摄入主食。

　　梨形身材：一般表现为上半身不胖但是下半身却比较胖。建议这种身材的人以运动为主，可以选择慢跑、爬楼梯等运动，但是切记不要进行高强度锻炼。

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