晚上睡觉出汗是怎么回事?睡觉盗汗是怎么回事?

　　晚上睡觉出汗是怎么回事?睡觉盗汗是怎么回事?

　　有些朋友晚上睡觉时经常有出汗的情况，半夜醒来身体潮湿的很，这种感觉非常让人不舒服。很多人会认为晚上出汗盗汗可能是因为室内温度高而引起的，其实不是，人在晚上出汗盗汗一定有其它的原因。今天我们就来了解一下引起晚上睡觉出汗的原因有哪些?晚上睡觉出汗到底是怎么回事?

　　晚上睡觉出汗是怎么回事?引起晚上睡觉时出汗盗汗的原因有哪些?

　　1、身体自然散热所导致的睡觉出汗

　　假如经常睡前做一些锻炼，如跑步、打拳等运动，此时身体体温升高，在进入睡眠之后体温迅速下降，此时身体散热过程中会出现出汗的情况。

　　2、室温过高引起的出汗

　　夏季天气炎热，如果房屋内不注意通风的话，在晚上睡觉时很容易出汗，有的朋友甚至会大汗淋漓，身体潮湿。而冬季也会因为室内空调温度设置过高而出现发汗，此时应该注意防止着凉感冒，适当降低室内温度。

　　3、做梦所导致的出汗

　　做梦出汗是晚上出汗的常见原因，尤其是对于小孩睡觉出汗而言，经常是由于做了噩梦而导致的心情紧张而出汗。成年人在做梦时也会发生全身出汗的情况。

　　4、气血两亏所导致的睡觉出汗

　　很多产妇在生产之后，因为身体失血过多会造成身体血虚，此时身体极度虚弱，导致阴虚。严重阴虚会导致晚上睡觉出汗，此时应该加强营养，调节饮食均衡。

　　以上便是小编整理的关于晚上睡觉汗流浃背是怎么回事的内容。一般情况下，睡觉出汗属于正常现象，但也应注意人体在生病时也容易出现睡觉出汗的情况，此时应该注意保暖，谨防着凉而加重病情。