2018春分养生注意什么 春分养生六要点需要注意

　　2018春分养生注意什么 春分养生六要点需要注意

　　2018春分养生注意什么？在小编的深入了解后，总结了春分养生六要点需要注意。首先，精神方面，一定要要保持乐观愉快的生活态度，如果你没发做到，小编建议应该多出去走走，毕竟春景是非常美的，走走看看，你的心情便阔然开朗。其次，注意春捂，早春时节，气温还不是很稳定，保暖不能松懈。其他注意事项，以下和小编一起了解。

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　　春分节气

　　2018春分养生注意什么之调养精神

　　春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

　　2018春分养生注意什么之御寒

　　春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

　　2018春分养生注意什么之调节饮食

　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。

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