中老年人如何安全过冬？只要喝了这些养生汤(3)

　　5、荷叶山楂健脾汤针对：容易胃酸、饭后饱胀的人。

　　材料：

　　荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。

　　做法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）其他材料洗净备用。

　　（3）水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

　　功效：

　　健脾胃、助消化、降血脂。

　　6、山楂萝卜消食汤针对：便秘、胆固醇过高的人

　　材料：

　　白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

　　做法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）白萝卜去皮切块。

　　（3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

　　功效：

　　消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

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