夏威夷果可以多吃吗 夏威夷果每天吃多少合适

　　夏威夷果可以多吃吗 夏威夷果每天吃多少合适

　　我们都知道，饮食一定要有节制，吃多了对身体不好。那么夏威夷果每天吃多少合适？不妨和小编看看吧！

　　夏威夷果可以多吃吗

　　孕妇也能吃夏威夷果，夏威夷果的这些营养价值对改善脑部营养也非常有用，里面大量的维生素对孕妇和刚发育的小宝宝有非常好的作用。但是最好不要多吃，因为他的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。

　　夏威夷果每天吃多少

　　夏威夷果的营养价值很高，但是热量也是很高的，适量对身体既起到补充营养的作用，又不至于热量过高，一般来说，一天吃3-5个最好，吃多了容易导致便秘。

　　夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥。

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