湿热体质吃什么好 湿热体质能吃枸杞吗

　　湿热体质能吃枸杞吗

　　不能吃。枸杞虽能养肝润肺，清热明目，一定程度上可清除肝肾之热。但是，枸杞是温性的，不利于去湿热，常食用会加重体内水湿，使湿热更加凝重，不利于健康。所以，常见的养生佳品，也要辩证的食用。

　　建议湿热体质特别在雨天里可以多吃薏仁，冬瓜，玉米须煮水喝，多吃苦瓜，饮食和睡眠规律，这样可以去除湿热。

　　湿热体质：所谓湿，即通常所说的水湿，所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，热往往依附湿而存在。或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，湿与热同时存在很常见。所以，吃枸杞可清热，但并不能祛湿，反而会加重水湿，是不宜吃的。

　　湿热体质吃什么好

　　消暑鱼面煲

　　材料：香薷、薄荷、佩兰各适量，鱼茸，生姜，鲜菌菇，鱼面，火腿丝，料酒，盐，味精等

　　做法：

　　1、将佩兰、香薷、薄荷加入锅中，添水煮出药汁。

　　2、鱼茸加入蛋清、生姜，搅拌，装入标花袋中。

　　3、烧一锅水，水开后将鱼茸挤入开水中，做成鱼面。

　　4、加入清汤、鱼面、火腿丝、姜片、鲜菌菇、料酒、盐、味精等，烧开后调入药汁、小菜心即可。

　　功效：薷香、薄荷、佩兰均是清热消暑中药，其中佩兰主利水道，可以祛湿，所以这是一个适用于湿热体质的食疗方；因为有三位清热性能较强的中药，所以阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

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