秋季多吃什么水果补水 秋天补水吃的水果品种汇总

　　秋季多吃什么水果补水 秋天补水吃的水果品种汇总

　　秋季天气燥，补水是关键。而秋季补水我们不能只是表明的喝点水，而是还要更深层的去给我们的身体机能进行补水，这样才能起到真正的补水作用。其中，吃水果也是补水的一种有效方法。那么，秋季多吃什么水果补水呢？为您提供以下秋天补水吃的水果品种大全。

　　秋季多吃什么水果补水 秋天补水吃的水果品种大全

　　秋季多吃什么水果补水——荸荠

　　荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

　　秋季多吃什么水果补水——柿子

　　软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

　　秋季多吃什么水果补水——香蕉

　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

　　秋季多吃什么水果补水——柚子

　　在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

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