腹泻，拉肚子，吃什么食物能缓解症状 腹泻吃什么食物 腹泻吃什么好

　　腹泻，拉肚子，吃什么食物能缓解症状 腹泻吃什么食物 腹泻吃什么好

　　导读： 您会经常吃坏肚子吗？还在为腹泻而烦恼吗？今天呢就为大家带来了拉肚子吃什么食物好，为您赶走拉肚子的困扰……

　　可以吃一些小米粥，暖胃，并且含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行（可以在白粥里面加少许食盐），流质的比较养胃。

　　适当吃些苹果、石榴，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟，以除去水果的寒性。

　　可以将红豆熬水喝，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效；多吃豆腐、豆浆，水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

　　建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

　　最好别吃油炸等油腻食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法；

　　来源： 中华养生