春季养生知识大全：春季养生原则

　　春季天气匆匆暖和起来，很多然而很多人都轻易在秋季发病，这是为什么呢?春季天气渐暖，人们会忽视保健题目，这样就会引来人们在秋季发病。所以秋季做好防寒权利是无比重要的。

　　春天宜早睡早起，到室外多流动，紧锁形体，使一天物质愈加充沛。要特殊留心防风御寒，养阳敛阴

　　①调养精力：春天阳光明丽，风和日丽，精力调摄应做到疏泄条达，心怀宽敞，心绪悲观，戒郁怒以养性。假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精力兴隆。

　　②调理饮食：春天新陈代谢兴隆，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养准绳，忌过于酸涩和忌清淡生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，省得助热生火。

　　③防风御寒：春天宜早睡早起，到室外多流动，紧锁形体，使一天物质愈加充沛。要特殊留心防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气多变的特性，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的准绳，定然要随气温的变动增减衣服，以顺应春季气象多变的法则。