酸奶常温下能放多久  怎么饮用酸奶更科学

　　酸奶常温下能放多久  怎么饮用酸奶更科学

 

　　专家提醒消费者，在购买酸奶后，建议在冷藏的条件下储藏，一般的温度在2到10度，保质期根据材质的不同在5-15天。在冷藏的条件下，酸奶除了能保持酸奶的口感外，还能保持酸奶中乳酸菌的活性。而在常温条件下保存，最好不要超过八个小时，否则就会对人的健康不利。

　　看来这酸奶的保存方法还挺讲究，所以提醒消费者，最好喝当天购买的酸奶，这样的酸奶口感最好，营养价值也是最高的，如果您实在喝不了的话，那就最好冰箱冷藏。

　　怎么饮用酸奶更科学呢？

　　喝酸奶的温度应该是室温，从冰箱里拿出来，在室温放置一段时间，达到室温以后再喝，比较适宜。室温才是最佳饮用的温度，而且酸奶的喝法也很有讲究。

　　专家说酸奶不宜空腹饮用，因为胃酸很高，会把活性菌杀掉，起不到保健的作用，最佳的饮用时间是两餐之间和睡前，这个时候饮用是比较合适的。

　　酸奶，不适宜大量饮用，一般在200-300毫升，因为酸奶喝多了以后可以引起胃部不适，影响其它食物的摄入，但是孩子、孕妇和哺乳期的妇女可以适当的加量，因为酸奶当中含有大量的钙质。