纯天然药的食物都有哪些？纯天然药的食物有哪些功效？(3)

　　西红柿

　　天然“防晒药”

　　西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，能提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

　　白萝卜

　　天然“美白药”

　　白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C。维生素C能防止皮肤老化，抑制黑色素。

　　大蒜

　　天然“抗癌药”

　　大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。

　　高丽菜

　　天然“胃药”

　　高丽菜就是甘蓝(卷心菜)，含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

纯天然药的食物都有哪些?纯天然药的食物有哪些功效?

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