喝酸奶时加点什么更健康？

　　导语：喝酸奶时加点什么更健康？出于美容与健康的需要，每天喝酸奶的方法可谓是多种多样的。而事实上，在酸奶中加入某些物质的话，就会产生延缓老化、促进脂肪燃烧的功效。日本biranger网站于9月8日刊文介绍了在酸奶中加入“某些物质”的神奇美容功效。

　　在酸奶中需要添加的食材，其实是椰蓉，由于国际名人麦当娜和米兰达•可儿的推崇而得到了极高的关注度。椰蓉其实是由新鲜椰子的果肉干燥加工而成的。在椰子中，富含以下有益于美容的成分。

　　1。铜：促进骨胶原的生成与抗氧化酶SOD的合成。

　　2。锰：能抑制调整血糖、造成老化的活性氧，与代谢活动息息相关。

　　3。镁：与代谢息息相关，能镇静神经。

　　4。食物纤维：有治理肠胃的作用。

　　5。中链脂肪酸：促进脂肪燃烧，转化为能量。

　　椰蓉，在烤制的糕点上面以及一些料理中也会使用，然而吸收最快的吃法还是要数加入酸奶中的这种。喜欢甜味的，可以试着再加入蜂蜜。

　　酸奶现在受不少爱美女士青睐，酸奶中不仅含有对人体有益的益生菌，还能起到减肥的作用，下面小美推荐几款美味的酸奶食谱，大家一起来学习吧！