夏季养生之防暑降温饮品

　　闷热的夏季里，预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：

　　1.山楂汤:

　　山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2.冰镇西瓜露:

　　西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　3.绿豆酸梅汤:

　　绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　4.金银花（或菊花）汤:

　　金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　5.西瓜翠衣汤:

　　西瓜洗净后常喝降温饮品切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6.椰汁银耳羹:

　　银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成