中医如何缓解落枕？

生活网 2021-02-19 16:55:53

中医如何缓解落枕？

1、食醋热敷

取适量的食醋，将其放入干净的锅中，开小火加热。之后将热的食醋滴在纱布或者说毛巾上面，当纱布或是毛巾沾湿了以后，将其敷在颈部疼痛的地方，热敷几次。让疼痛出保持湿热感，并且在热敷的过程中转动颈部，每次热敷二十分钟，过个两三天就可以缓解了。

这个方法有舒筋通络、活血、驱散风寒的效果，对于缓解落枕有很不错的效果，而且这个方法很简单，材料也是日常随便都能找到的。建议大家要记住，当自己出现落枕的时候，才知道该怎么缓解。

2、按摩轻叩痛处

保持坐立的姿势，让家人站在身后，让其用手指轻轻按摩你的颈部，找到疼痛最强烈的点。然后由这个点的颈上方开始，直到肩背部为止，再用大拇指按摩，到了痛点处的时候稍加力度。以感受到酸胀感为宜，坚持按摩三四次就可以了停止了。

这个方法可以通过松弛痉挛处的颈肌，达到止痛的效果。因此，出现落枕的时候，要让记得让家人用这个方法帮助自己按摩一下。

3、贴膏药

落枕了以后，你并没有时间做推拿或者说按摩的话，可以选择购买一些膏药贴在疼痛处，帮助止痛。每天早晚这两个时间点换一次，之后将轻轻地按摩颈部，做些简单的按摩，能够让疼痛稍减。