夏季养阳要注意什么？
1、注意别贪凉
夏季天气热，很多人都喜欢待在空调房内，而且总是把空调温度降得很低，觉得温度越低身体感觉越凉爽。但是从健康角度想，空调温度可不是越低越好，要学会科学使用空调冷气。
首先，空调问题要以26到28摄氏度最佳。其次，当你从室外进入室内的时候，不要立即打开空调。因为室外气温高，毛孔属于张开的状态，此时冷气吹过皮肤的话，很容易导致风寒之邪侵入身体的，很容易损伤人体阳气的。若是室内已经打开了空调，你从室外回来的话，请在房门外站一会，让自身温度降一些再进入空调房内。最后，女人们要记得要在大腿上盖上小毛毯，或者或披上一件长袖长款的衣服，这样子才能预防大腿、腰部、腹部、肩颈等部位被冷气所侵袭。
2、注意别冒雨涉水
夏季的时候经常出现雨水天气，而且雨量往往也比较大。当你外出的时候，遇到下雨天的话，务必要及时避雨。千万不要冒雨涉水，因为这样做的话，双脚就容易浸湿，导致大量的雨水浸没双脚。如此大量的寒湿之气就很容易透过脚底侵入身体，从而损伤阳气。最终导致人们出现呕吐、发热等不适，而且还容易得关节炎等等。
所以说，请大家务必要注意了，出门前要记得看天气预报。若是懒得看的话，建议每天都要带伞出门，天热可以遮阳，有雨的话则可以挡雨，避免自己被淋湿。
3、注意别熬夜
熬夜似乎成为了不少人每天必做的事情，不熬夜好像睡不着一样。尤其是现在是夏季，天热很多人喜欢三五成群地吃烧烤喝啤酒，一吃就吃一两个小时，总是要到半夜才愿意散席。如此对健康非常的不利，因为晚上十一点到凌晨三点的这段时间，可是人体阳气最为旺盛的时候。
如果这个时间段还没有入睡，还一直熬夜的话，会影响身体内阳气的生发，同样的还会影响肝脏的健康。如果你想要养阳气的话，熬夜是万万不能有的，务必在晚上十一点之前入睡。若是睡不着，建议喝杯温热的蜂蜜牛奶，或者说莲子汤助眠。
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