蚝油作为一种调味品，能够帮助菜肴更加可口，而且有些炒菜是需要蚝油来提升鲜味的，你知道吃蚝油都有哪些好处吗？下面小编给大家分享一下使用蚝油对人身体的一些好处，一起来了解下吧！

　　1、增强免疫力，蚝油中含有人体所需的大量氨基酸、微量元素和矿物质，能够满足身体需求，协调体内氨基酸的平衡性。蚝油还含有较丰富的蛋白质，不仅能为人体提供能量，还可促进白血球及抗体的合成，增强人体免疫力。

　　此外，蚝油中存在牛磺酸这一物质，一定程度上有助于防癌抗癌。蚝油中锌元素的含量也很高，可帮助促进人体生长发育，稳定内分泌系统。对于男性来说，还可以提高精子的质量，增强性能力。

　　2、健脑益智，蚝油富含磷元素，是脑磷脂和卵磷脂不可缺少的成分之一。所以，适量食用蚝油有助于提高记忆力和思维能力，延缓大脑衰老，预防脑血栓发生。另外，蚝油包含大量不饱和脂肪酸，同样能起到健脑益智的效果。

　　3、延缓衰老，蚝油含有丰富的维生素A和维生素E，抗氧化作用较为明显，有利于清除自由基，起到美容养颜、延缓衰老的作用。

　　适量的食用蚝油能够提升机体免疫力，还能够健脑益智，在美容养颜方面疗效也是不错的，但是切记一定要适量食用，而且蚝油的使用其实还有很多需要注意的地方，比如什么时候放，哪些能放都要注意的。