孕晚期防止早产该怎么做
2021-10-02 09:47
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1、定期产检
产检的作用是观察胎儿的发育情况，若是胎儿发育不好，或者说存在一些问题，医生才能及时发现，尽早选择合适的方法改善问题，让胎儿能够健康发育。想要预防早产的话，必须定期体检，尤其是高龄孕妇，身体素质比较差，发生早产的风险更大，必须要更加注意。
2、保持情绪平稳
平日里要注意调节情绪，让自己的情绪处于平稳状态，情绪过激很容易导致早产。所以说，到了孕晚期的时候，孕妇不要太敏感了，遇到了事情千万不要着急，更不要激动，而且千万不能生气。一生气身体受到极大的刺激，早产风险会更大。
3、多休息
孕晚期的时候，要注意休息，一些孕妇为了分娩的时候能够顺产，到了孕晚期的时候，会提高运动量。经常一天走路走上万步，运动是有好处的，但是运动量过大却容易导致孕妇过于劳累。孕妇处于这种情况下，容易出现早产。
建议孕晚期的时候，每天傍晚饭后散散步就好了，感觉到累了，就可以慢慢走回家休息了。日常外出不要选择人多拥挤的地方，也不能提重物，以免给身体带来不适。
3、补充营养
到了孕晚期的时候，有一些孕妇开始慢慢减少食量，因为害怕自己身体再发胖，害怕太胖了产后减肥减不下来。但是注意了，虽然是到了孕晚期，但是胎儿仍然在发育，发育期间没有足够的营养滋养，对胎儿不利。而且孕妇自身也会因为营养不足而出现身体虚弱的情况，从而增加早产的风险。
所以说，孕晚期的时候，孕妇也要正常进食。除非产检的医生告诉你，体重超标了，需要减重的时候，才可以适量减少摄入量。多吃一些不发胖，饱腹感强的食物。
