吃什么能够缓解女性痛经？
2021-10-02 09:04
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1、红枣姜甜汤
准备好15粒的无核红枣，20g的生姜，50g的红糖。然后将前两者材料清洗干净，放入锅中加入清水开火炖煮。等到汤水沸腾了，倒入红糖继续煮五分钟。最后将红枣挑拣出来放入碗中，过滤出汤水吃枣喝汤就可以了。
效果：红枣和红糖可以补气养血，而生姜性温，三者搭配炖汤能够改善小腹冷痛的情况。
2、益母草栆汤
准备好100g的红枣，各20g的益母草和红糖。然后将红枣和益母草中清洗干净，接着放入锅中加水煮沸。最后加入红糖，等红糖化了就可以关火饮用了。
效果：益母草具有活血去瘀的效果，与补血养血的红枣一起煮汤喝，有助止痛。
