女性在调理月经的食疗方法有哪些
2021-10-02 09:02
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1、木耳红枣茶
准备好30G的黑木耳，20粒红枣。然后将黑木耳放入碗中，放入开水浸泡几分钟。等木耳泡软了以后，将其洗净撕成小块，接着和红枣一起放入锅中加水炖煮。直至食材熟烂，加入少许的红糖调匀就可以吃了。这款汤具有养血止血、补中益气的作用，很适合月经过量的女人食用。
2、山楂红糖汤
准备好50G的生山楂肉，40G的红糖。然后烧一锅开水，加入生山楂肉煮，汤水沸腾一两次之后，倒入红糖煮一两分钟，煮好了起锅吃山楂喝汤就可以了。这款汤具有活血调经的作用，建议月经错乱的女人们应该多食用。
3、大枣益母草汤
准备好20粒的大枣，10G的益母草。然后将两者冲洗干净，放入锅中两三碗水，直接开火炖煮。等汤水浓缩成一碗半之后，加入少许红糖调味就可以了。此款汤有助改善月经过少，女人们可以试试。
