女性冬天怎么吃水果？女性冬天吃水果的方法
2020-10-26 11:29
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虽然水果有很高的营养价值，但是，到了冬天也会遭到冷落，因为实在太冷了。以下是小编收集整理的关于女性冬天吃水果的方法，希望对你有帮助。
女性冬天吃水果的方法
如果冬天怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏水果原先的营养物质。
我们还可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来吃。而且，大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效。
