夏季错误止汗方法

　　1.常开空调

　　很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。

　　首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。

　　2.出汗后立即用冷水冲澡

　　夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。

　　同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。

　　还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

　　锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。

　　3.出汗后用冷水或冷毛巾擦

　　已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。

　　因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。

　　若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。

　　4.夏季脱毛

　　还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。

　　过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。

　　以上四种错误的止汗方法并不能解决出汗多的问题，夏天出汗多，可以吹吹风扇，在阴凉的地方休息下，多补充水分，也可以喝点藿香正气液来避免出汗过多导致的中暑。