上班族缓解眼部疲劳菜谱有哪些？上班族缓解眼部疲劳吃什么好？下面跟随小编一起来看看吧！

　　上班族缓解眼部疲劳菜谱

　　1、荠菜煎蛋饼

　　材料：荠菜、鸡蛋、葱、油、盐。

　　做法：准备材料，荠菜择洗干净。开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下。攥干水分后，切成碎末。荠菜里打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐。荠菜里打入3个鸡蛋搅拌均匀。平底锅里加油烧热，倒入荠菜鸡蛋液。一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。切或不切装盘盛出。上班族如何缓解眼疲劳

　　2、白灼花蛤

　　材料：花蛤、生姜、蒜瓣、香葱、生抽、白糖、醋、蚝油、香油。

　　做法：准备花蛤、姜、葱、蒜。花蛤买回后先在淡盐水里浸泡半天吐尽泥沙，然后用双手搓洗几遍，后再用刷子刷洗干净。锅中加水，放入生姜。水开以后，倒入花蛤，煮至全部开壳，待稍微冷却后取出花蛤肉。葱白、姜、蒜分别切成末。葱姜蒜末放入调料碗中，加入生抽、白糖、醋、香油，蚝油搅拌均匀。一部分葱叶切成葱丝，放入清水中洗一下，以便卷曲。把葱丝铺在盘边，再盛上花蛤肉，配上料汁，即可食用。