上班族防辐射的食物有哪些？上班族防辐射吃什么？
2021-03-05 15:21
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上班族防辐射的食物有哪些？上班族防辐射吃什么？下面跟随小编一起来看看吧！
上班族防辐射的食物
1、扁豆拌豆腐
食材：切好的扁豆80克、豆腐适量、橄榄油一勺、米醋三勺。
做法：将扁豆在开水中焯熟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用原理：防辐射关键词——维生素C，维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素，这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。
2、田园沙拉
食材：西红柿一个、黄瓜一条、四分之一个洋葱、腰果20克、酱油、柠檬汁各一勺;胡椒少许;橄榄油两勺;麻油半勺。
做法：将西红柿、黄瓜切块，洋葱切成细丝。将调味料混合在一起，与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀，加入腰果即可食用。
原理：防辐射关键词——番茄红素，红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素，尤以西红柿中含量最高。
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