护肝按摩健身操怎么做？护肝按摩健身操做法有哪些？(2)

2015-8-18 17:17:58 生活网 http://life.southmoney.com

　　肝脏按摩运动

　　1。两手搓热。

　　2。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2-3公分。

　　3。此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。

　　注：一般力道即可，毋须特别用力。

护肝按摩健身操怎么做？护肝按摩健身操做法有哪些？

　　怀抱式肝脏运动

　　1。两手交叉抱住前胸，左手在外。

　　2。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止；然后缓缓吐气。

　　3。身体往右扭转再做一遍。

　　肝脏穴道按摩

　　此外，平时也可多按压掌管肝经，手掌心外侧小指下缘突出的肌肉（小鱼际）。

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